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開門既是天下，閉門淡盡繁華

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 相片：《賀爾蒙壞壞惹人愛》專題--- 【更年期補對5種關鍵營養素】 改善各種不適！ 為了緩解荷爾蒙分泌變化所造成的症狀，像是熱潮紅、心悸、失眠焦慮等問題，許多女性只知道補充大豆異黃酮等雌性激素，但營養師提醒，維持身體健康不能只靠單一營養素，建議從天然食材中攝取均衡營養，才能有效預防和改善更年期症狀喔。 ;) 5種妳不可或缺的養素→http://goo.gl/MvRi15
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若想活得灑脫，就要學會看開，眾生千般塵，吾係一顆埃，別憂前生，莫懼來世，坦然於當下；若想活得漂亮，就要學會忍耐，抱怨無人聽，解釋皆多餘，不如埋頭苦行，終抵成功之境；若想活得自在，就要學會放下，過去已塵封，未來還沒來，不憂前後事，精神多輕快。不憚人言，不畏世俗，不棄自我，如此甚好

 

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【水果食補11招】 1.過度用腦→香蕉 2.過度用眼→木瓜 3.牙齦出血→獼猴桃 4.心臟病史→葡萄柚 5.長期吸煙→葡萄 6.肌肉拉傷→菠蘿 7.預防皺紋→芒果 8.血液供氧不足→櫻桃 9.腹瀉→蘋果 10.胃痛→木瓜 11.消化不良→梨子、草莓、枇杷

 【水果食補11招】

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夏季盛產的南瓜含有豐富維生素A和β-胡蘿蔔素，多吃有助於保護眼睛。（攝影／黃志文）

老是感到眼睛乾澀、容易疲倦嗎？現代人長時間待在冷氣房、近距離盯著手機或電腦螢幕、隱形眼鏡使用不當，或暴露於灰塵污染的環境中，眨眼次數降低、眼球表面蒸發速度增快，引發乾眼症。正值夏日，營
 
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日本的一項研究發現，經常喝綠茶的老年人，靈活性和獨立性較沒喝綠茶的老人好。（攝影／黃志文）

日本的一項研究發現，經常喝綠茶的老年人，

 靈活性和獨立性較沒喝綠茶的老人好。

 

 人老了，身體也會漸漸退化造成行動不便，常常會跌倒、受傷，做起事來老是感到力不從心。日本的一項研究發現，經常喝綠茶的老年人，靈活性和獨立性較沒喝綠茶的老人好，喝綠茶也能降低他們脆弱性和退化風險。此項研究刊登在《美國臨床營養學雜誌》中。

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  • Mar 26 Wed 2014 11:14

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相片：心善行為好，同時記得不要自私， 總是要祝福別人，迴向眾生、利益眾生。心善行為好，同時記得不要自私，

總是要祝福別人，迴向眾生、利益眾生。心善行為好，同時記得不要自私，
心善行為好，同時記得不要自私，

總是要祝福別人，迴向眾生、利益眾生。
總是要祝福別人，迴向眾生、利益眾生。分享了觀音觀自在的相片分享了觀音觀自在的相片
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若無法持之以恆長期飲用蔓越莓，那麼對抗泌尿道感染的效果與實際上將有落差。（圖片／取材自英國《BBC》）

 

蔓越莓喝不足量　預防泌尿道效果低

【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】 2012年11月5日 16:57
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你很有錢，但你值錢嗎？ ●傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了。 ●梅艷芳比你有錢，請得起國內外的任何專家，宮頸癌還是把她帶走了。 ●陳曉旭比你有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，也沒能留下！ ●王均瑤比你有錢，35億也沒有換到一寸健康的腸子，直腸癌把他帶走了！ ●北京同仁堂的董事長張生瑜比你懂醫術，突發心臟病逝世！年僅39歲。 ●上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓去世，年僅37歲。 ﹝八句真實話﹞ 1、別將壓力看成動力，透支身體，累壞自己。——特傻！ 2、別忘身體乃是本錢，沒了健康，無法享用人生所有的樂趣。——特虧！ 3、別將名利看得太重，浮華過後最終都是過眼雲煙。——特真！ 4、別以為能救命的是醫生，其實是你自已，養生重於救命。——特對！ 5、別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，方能踐行以德報怨。——特靈！ 6、別以為官比百姓強，都要退休，最終都是百姓。——特準！ 7、別忽視了和你有緣的人，等繁華過去，你才明白很多人會離你而去，知己難覓。——特悔！ 8、別以為問候會是打擾，常發微信給你的定是心裏有你的人。
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多眨眼才不會乾眼症

一份調查發現，有愈來愈多上班族，下班後的主要娛樂除了電視，就是電腦，整天就像電腦前的植物人一樣，對身體和眼睛的傷害都很大，例如乾眼症，就是常見的後遺症，關於乾眼症，你的認識有多少？

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