辣媽！二姐！

　這陣子為了減重，改變飲食開始做沙拉當午餐！效果是沒達成，但在炎炎夏日來上一道爽口蔬果沙拉，可解油膩又可開胃的開胃菜！也不錯！

　從小到大從未為體重計較、煩惱過，口福之好，羨煞不少人，不論是甜點、吃到飽啦、下午茶、宵夜啦，享受美食從不擔心體重問題，父母的遺傳好之外，當然也承蒙老天厚愛，對我這擁有標準身材的辣媽！更是幸福到怎麼吃都吃不胖的的好福氣，也氣壞周遭好友！

　恐怖的是如今喝一口水，上一次洗手間，都要量一次體重〔斤斤計較〕居然會落到辣媽身上這兩個月來，天啊！肚子出現游泳圈，蝴蝶袖，體重一下標高４公斤一向自以為傲的身材..........不是胖子不知胖子的苦！

　下定決心開始計劃〔減肥〕＊第一控制飲食不吃宵夜、二開始運動、..........說是容易做起來可就不容易喔！做了幾天就覺得好....好難！好難喔！所以囉又決定放棄了

＊夏天的季節做做當季的蔬果沙拉，相信對身體也有不錯的效果喔！

小黃瓜

蘋果

蕃茄〔自家種的〕

洋蔥

德國香腸

只有兩顆桑甚〔小小的桑樹當天只有兩顆成熟〕

一道蔬果沙拉灑上自己喜愛的醬料不錯ㄡ