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若想活得灑脫，就要學會看開，眾生千般塵，吾係一顆埃，別憂前生，莫懼來世，坦然於當下；若想活得漂亮，就要學會忍耐，抱怨無人聽，解釋皆多餘，不如埋頭苦行，終抵成功之境；若想活得自在，就要學會放下，過去已塵封，未來還沒來，不憂前後事，精神多輕快。不憚人言，不畏世俗，不棄自我，如此甚好

 

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【水果食補11招】 1.過度用腦→香蕉 2.過度用眼→木瓜 3.牙齦出血→獼猴桃 4.心臟病史→葡萄柚 5.長期吸煙→葡萄 6.肌肉拉傷→菠蘿 7.預防皺紋→芒果 8.血液供氧不足→櫻桃 9.腹瀉→蘋果 10.胃痛→木瓜 11.消化不良→梨子、草莓、枇杷

 【水果食補11招】

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夏季盛產的南瓜含有豐富維生素A和β-胡蘿蔔素，多吃有助於保護眼睛。（攝影／黃志文）

老是感到眼睛乾澀、容易疲倦嗎？現代人長時間待在冷氣房、近距離盯著手機或電腦螢幕、隱形眼鏡使用不當，或暴露於灰塵污染的環境中，眨眼次數降低、眼球表面蒸發速度增快，引發乾眼症。正值夏日，營
 
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